گاهی ذهن انسان حتی زمانی که بدن در حال استراحت است، همچنان درگیر فکرهای مختلف باقی می‌ماند. نگرانی درباره آینده،

توانایی تمرکز یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ذهنی انسان برای یادگیری، کار کردن و انجام فعالیت‌های روزمره است. با این حال،