آیا خواب بعدازظهر خوب است؟ بهترین زمان، مدت مناسب و فواید و عوارض چرت روزانه
الهام محمدیان
فوریه 25, 2026
- فوریه 28, 2026
خیلی از ما این تجربه را داشتهایم: صبح که از خواب بیدار میشویم یا وسط روز ناگهان پشت سر و
مراقبت از یک کودک مبتلا به سندرم داون تنها مجموعهای از کارهای ساده روزانه نیست، بلکه نوعی همراهی عمیق، هدفمند
خیلی از ما این تجربه را داشتهایم: صبح که از خواب بیدار میشویم یا وسط روز ناگهان پشت سر و
چند بار برای خودت تصمیم گرفتهای که «از فردا کمتر میخورم» اما چند روز بعد دوباره همهچیز به حالت قبل
بعضی روزها بعد از ناهار، انگار ذهن آرامآرام خاموش میشود؛ تمرکز کم میشود و انرژی تحلیل میرود. خیلیها در این
اگر شما هم جزو افرادی هستید که هر روز با کمردرد صبحگاهی از خواب بیدار میشوید و چند دقیقه طول
تخممرغ از آن خوراکیهایی است که تقریباً در هر خانهای پیدا میشود؛ ساده، در دسترس و سیرکننده. اما همین غذای
گاهی همهچیز طبق روال پیش میرود؛ روزهات را گرفتهای، افطار کردهای و قرار بوده حالا آرام باشی. اما ناگهان سردردی
info@drdard.ir
تهران، میدان پونک، خیابان هفتم (واحدی)
